間食は甘いものだという概念を捨てよ

間食、おやつ。
朝食、昼食、夕食といった通常の食事とは別の時間に摂る軽食の事です。
通常の食事だけでは足りなかった栄養を補う為の食。
日本は江戸時代初期までは朝夕の一日二食が主でした。
日本人は朝食と夕食の間の時間、
「八つ時」（午後2時〜3時）に間食を摂っていました。
これが「おやつ」と呼ばれる起源です。

日本は昭和40年代まで、